Ioga à secretária
Aula de ioga com Ana Martins
Um convite para uma prática de ioga com mais presença e intenção de pausa ao longo do dia de trabalho na secretária.
Nesta aula vamos:
Explorar a natureza do corpo humano.
Saber o que diz a literatura científica.
Perceber o que está realmente a acontecer ao nível físico, mental e emocional quando estamos longas horas sentados à secretária.
Mobilizar o corpo e respirar de forma mais consciente, mesmo quando estamos sentados na cadeira ou a trabalhar sob a secretária.
No final desta aula de Ioga na secretária, levas contigo:
Dicas para manter uma postura sentada e ativa.
Uma prática simples de ioga para integrares facilmente nas tuas rotinas diárias de trabalho na secretária.
Esta aula especial irá decorrer no dia 29 de março de 2026, pelas 10h00.
Se te fizer sentido, vem daí, utiliza um dos planos disponíveis para aulas de grupo. Cá te espero com muito gosto.
Se ainda não tens perfil, cria o teu perfil em 2 segundos. Depois avança para o pagamento.
No dia 29, basta apareceres à hora da aula. Vem com a tua alegria e boa disposição. Não é necessário roupa especial.
Para mais informações, podes entrar em contacto connosco por WhatsApp (932 077 843*) ou por E-mail (info@danahata.pt).
*Chamada para a rede móvel nacional.