Ioga no tapete
Uma prática consciente para integrares corpo, mente, emoções e presença no dia a dia.
Aulas de ioga em grupo e individuais, com acompanhamento personalizado, sem fidelização, nem valor de inscrição.
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Na D’Anahata 3S, escola de ioga e meditação, em Vila Nova de Gaia, sentimos e vivemos o Ioga como o caminho para a União e Integração de todos os aspetos da nossa vida.
É a ferramenta que nos ajuda a sermos mais serenos, sinceros e sábios.
Uma vez que cada um de nós é um ser único e vive numa fase distinta, cada um obtém do ioga o que lhe faz falta a cada momento.
Os benefícios vão desde o relaxamento até à iluminação, união e integração para uma Vida 3S.
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Na D'Anahata 3S, uma escola de ioga em Vila Nova de Gaia, as aulas são serenas, verdadeiras e com presença, que valorizam o corpo como veículo de consciência da vida.
É o espaço para equilibrar e integrar o corpo, a mente e a alma, fortalecendo uma Vida 3S: Serena, Sincera e Sábia.
E, por isso, nas nossas aulas, o corpo físico é o veículo através do qual encontras o teu estado de equilíbrio e de harmonia.
A maior parte do tempo é, assim, dedicado às posturas físicas essenciais do ioga (ásanas), ao alinhamento, à consciência da respiração e à conexão entre movimento e respiração.
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Apoio na adequação e na execução dos exercícios, respeitando o tempo e o ritmo de cada um.
Acompanhamento permanente de uma instrutora de Ioga e Meditação certificada.
Disponibilização de tapete e de outros materiais.
Acesso a vestiários.
Duração da aula: 60 minutos.
Horários
Para agendar uma aula, basta clicar no botão “reservar”, criar o teu perfil e seguir para pagamento.
Temos muito gosto em conta contigo numa das nossas aulas de Ioga individuais e em grupo.
Benefícios
A D’Anahata 3S é uma escola de ioga e meditação em Vila Nova de Gaia, pensada para quem procura:
Iniciar ou aprofundar a prática de ioga com segurança e acompanhamento próximo e personalizado.
Aulas em grupo e individuais, adaptadas ao ritmo de cada pessoa.
Um espaço sereno, humano e consciente, sem pressão nem competição.
Integrar a prática no quotidiano, de forma simples, consistente e verdadeira.
Aula em grupo
Ioga. Meditação. Respiração consciente.
Turmas pequenas, focadas na prática consciente, na respiração e no equilíbrio corpo–mente.
Uma prática consciente que respeita o ritmo individual dentro do grupo.
Aulas para iniciantes. Não é preciso experiência prévia.
As aulas são conduzidas de forma acessível, segura e progressiva.
Aula Individual
Ioga. Meditação.
Aulas adaptadas às tuas necessidades físicas, emocionais ou terapêuticas.
Um espaço de escuta, atenção e prática personalizada.
Práticas simples e profundas para reduzir stress, cultivar foco e trazer mais clareza ao dia a dia.
A meditação como experiência vivida e equilíbrio interior.
⚪️ Serenidade, com ritmo próprio
⚪️ Sinceridade, sem contratos
⚪️ Sabedoria, na experiência integrada
⚪️ Serenidade, com ritmo próprio ⚪️ Sinceridade, sem contratos ⚪️ Sabedoria, na experiência integrada
Planos
Plano de 3 aulas (30 dias)
Este plano permite a utilização de 3 aulas em grupo de Ioga, de Meditação e de Pilates no tapete, no prazo de 30 dias a partir do dia de aquisição.
É o plano ideal para iniciares a tua prática de ioga, meditação e pilates.
Ao adquirires este plano:
- Escolhes criar um primeiro ritmo de presença.
- Colocas-te em primeiro lugar, para nutrir e integrar o que é verdadeiro em ti.
- Ofereces-te tempo e momentos especiais para respirar, sentir e escutar o teu corpo.
36€
Plano de 5 aulas (30 dias)
Este plano permite a utilização de 5 aulas em grupo de Ioga, de Meditação e de Pilates no tapete, no prazo de 30 dias a partir do dia de aquisição.
É o plano ideal para iniciares a tua prática e experimentares, de forma mais consciente, a integração destas práticas na tua vida.
Ao adquirires este plano:
- Escolhes criar um primeiro ritmo de presença.
- Colocas-te em primeiro lugar, para nutrir e integrar o que é verdadeiro em ti.
- Ofereces-te tempo e momentos especiais para respirar, sentir e escutar o teu corpo.
55€
Plano de 8 aulas (30 dias)
Este plano permite a utilização de 8 aulas em grupo de Ioga, de Meditação e de Pilates no tapete, no prazo de 30 dias a partir do dia de aquisição.
Este plano é indicado para aprofundares a prática de ioga, meditação e pilates, de forma regular, criando consistência e uma maior presença no corpo ao longo do mês.
Ao adquirires este plano:
- Crias uma rotina de prática.
- Promoves a integração de corpo, mente, sistema nervoso e alma.
- Desenvolves uma maior presença corporal e estabilidade interna, respeitando o ritmo do teu corpo.
- Abres espaço para escutares, regular e mobilizar as tuas estruturas físicas e emocionais.
65€
Plano de 16 aulas (60 dias)
Este plano permite a utilização de 16 aulas em grupo de Ioga, de Meditação e de Pilates no tapete, no prazo de 60 dias a partir do dia de aquisição.
Este plano é indicado para integrares a prática de ioga, meditação e pilates na tua vida, como rotina consistente, leve, serena, verdadeira e madura.
Ao adquirires este plano:
- Comprometes-te com um processo de continuidade que respeita o teu ritmo e as tuas necessidades.
- Estabeleces uma rotina regular de presença, serenidade e cuidado contigo.
- Desenvolves maior consciência corporal e estabilidade, integrando a prática de forma natural no teu dia a dia.
116€
Presença. Menos tensão. Mais clareza. Acompanhamento. Proximidade.
Presença. Menos tensão. Mais clareza. Acompanhamento. Proximidade.
O que dizem das aulas de Ioga e Meditação na D’Anahata 3S.
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Leveza, tranquilidade, beleza e harmonia e profissionalismo são algumas das características deste espaço e Equipa! Tudo é pensado e feito com amor e atenção máxima cada pessoa! Mais do que um estúdio, é um espaço casa onde o regresso à minha casa interior se proporciona sempre que me permito!
Anabela Barbosa
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Um espaço limpo, calmo onde se encontra um ambiente acolhedor e profissionais dedicadas e atenciosas tanto a Ana como a Tainá. Em especial as aulas de yoga da Ana, Me sinto confortável e quando saio das aulas levo sempre um propósito bom comigo. Nota 10. 🔝🧘🏻♀️
M. Fátima
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Ótimo espaço para exercitar,alongar e relaxar o corpo e a mente. A decoração está muito bem pensada para o efeito,a luminosidade independentemente se de manhã ou final de dia contribui para a harmonia que se sente. A minha experiência diz-me que assim que entro no D'Anahata o tempo é só o meu que conta,só importa aquela hora que me vai ajudar a conectar novamente com o meu corpo e com o meu ser mais verdadeiro,e sair mais leve mais solta...mais SERENA ...é isto que o D'Anahata me deixa sempre !! Grata a todos os profissionais🙌
Ana Cristina
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Podes falar com a equipa D’Anahata 3S através de um dos seguintes contactos. Responderemos ao teu contacto o mais brevemente possível, com toda a atenção que este merece. *
Telemóvel/WhatsApp 932077843**
Email info@danahata.pt
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