A Quietude: viver em Serenidade.

O que agita e apazigua o meu sistema nervoso?

Depois de entrar no mundo do Ioga e da Meditação, comecei a observar o funcionamento do meu sistema nervoso com compaixão. Comecei a conversar com ele em silêncio. Comecei a “dar-lhe ouvidos” com paciência e amor.

Percebi, então, que eu vivia em constante desassossego. Mesmo quando aparentemente eu me sentia relaxada e tranquila, esse desassossego fluía em mim de uma forma subtil. Foi ali que eu percebi que vivia continuamente nesse estado agitado e de alerta.

O que agitava toda esta estrutura terrena era o sentido excessivo de controlo, de proteção, de defesa, de ataque e até de carência, de escassez e de dependência que eu colocava na minha própria vida. Tudo isto porque tinha medo de sofrer e fazer sofrer. No fundo, viver num sistema de medo agitava imenso o meu sistema nervoso, mesmo quando à partida o motivo era humanamente válido e amoroso.

E, por conseguinte, a minha mente ficava mais tagarela, as minhas emoções desorganizavam-se e o meu corpo, normalmente, inflamava.

Nestes 10 anos de prática diária de Ioga aprendi que o meu sistema nervoso é uma estrutura interna com um sentido imenso de responsabilidade. Vive para promover o meu bem, a minha alegria, a minha satisfação e o meu entusiasmo de viver uma Vida em modo 3S — Sereno, Sincero e Sábio. Todas as vezes que ele despoletou o sistema de alerta teve como propósito assegurar a minha sobrevivência e continuidade no Planeta Terra.

Então, praticar ioga foi fundamental para regular o meu sistema nervoso. Foi no tapete que eu comecei aquela observação, aquela conversa e aquela escuta. Foi a partir do tapete que eu encontrei a Serenidade.

Quando recebo pessoas novas na escola D’Anahata 3S, costumo dizer que a quietude faz parte de nós por natureza, é nossa desde sempre e para sempre.

Para isso, sugiro-lhes que iniciem a prática de ioga, com o objetivo de regular o sistema nervoso — essa estrutura composta por milhões de pontos energéticos, aos quais nós pomposamente chamados de chacras.

A partir daí, a quietude começa a pulsar paulatinamente em nós e o caminho começa a revelar-se, dia após dia, prática após prática, do tapete para a vida.

Se te fizer sentido, descobre as aulas de Ioga do tapete da escola D’Anahata 3S.

São momentos fantásticos de encontro contigo. Estas aulas são o espaço seguro para escutar o corpo e acalmar a mente — para iniciares o teu caminho de uma vida em Serenidade.

Ana