Atenção Plena

Aula de Meditação com Ana Martins

Atenção Plena é uma prática meditativa que promove a união de todos os aspetos da nossa vida - corpo, mente e emoções.

Como assim?

A prática consistente de Ioga, em particular as técnicas de atenção plena, respiração consciente e meditação, conduz-nos a um estado harmonioso do corpo físico, ao equilíbrio das emoções e, ainda, ao silêncio da mente.

A partir daí, a sintonização com a nossa alma torna-se cada vez mais natural e orgânica. Sentido-nos a viver exatamente aquilo que é suposto viver, aceitamos cada pedacinho nosso e do outro e confiamos na Vida - pois tudo tem o seu tempo e o seu lugar.

Nesta aula de Atenção Plena, levas contigo uma prática simples de silêncio interior, de respiração consciente, de escuta ativa, de sintonização, de união e de integração de todas as partes de que és feita/o.

Esta aula especial irá decorrer no dia 24 de maio de 2026, pelas 10h00.

Se te fizer sentido, vem daí, utiliza um dos planos disponíveis para aulas de grupo. No dia, basta apareceres à hora da aula. Vem com a tua alegria e boa disposição. Não é necessário roupa especial.

Cá te espero com muito gosto.

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Para mais informações, podes entrar em contacto connosco por WhatsApp (932 077 843*) ou por E-mail (info@danahata.pt).

*Chamada para a rede móvel nacional.